Btw Jak nie lubić takiego powrotu po pracy do domu. Nawet widok 'mojej starej' mnie nie przygnębil jak to zawsze miało miejsce Hehe Po.imo tego że musiałem za ie zapłacić to i tak się cieszyłem jakby to była jakaś niespodzianka /SFD/2016/11/14/670e95412e304cb6be95602cc8cb5b6e.jpg /SFD/2016/11/14/3fe368fe7a76494789672fe876bf62d2.jpg [...]
[...] myśli- jak wielu takich jak on - że jest zayebisty,ćwiczy ciężko, że dietę też ma pewnie dobra. A to że siedzi naprawdę 3h+ robiąc może 4 ćwiczenia na samych maszynach. Z czego 2/3 czasu albo gada albo na telefonie siedzi. Do tego. Przed cardio. Po cardio. W trakcie jeszcze jakieś klasy. Wypije dwa suple przed ,w trakcie i po. I się [...]
[...] Wiele kombinacji. Ale żeby dojść co działa kilka trezba zrobić prób. Nawet nie kilka a kilkanaście. Ja mogę na ślepo robić. Wiem co zrobię i jakie będą efekty. Wiem też czego potrezbuje w danym momencie / Tudiez po czym będzie dalszy progres. Odpukac w niemalowane w tym roku każde posunięcie = strzał w 10. Tym razem też (brał ładowania) [...]
sol, ale wiesz co jest najgorsze w tym wszystkim? że ten cały Patryk osiąga dokładnie to czego chce - jest o nim cały czas głośno, wychodzi z założenia, że nie ważne jak ludzie o nim mówią i jak go postrzegają, byleby być cały czas na topie... i to mu się niestety udaje wystarczy spojrzeć ile mają wyświetleń jego g****burze, a ile merytoryczne [...]
[...] (w jego przypadku to chyba nawet 7 miesięcy) jednym głupim/ niesprawdzonym rozwiązaniem. Oglądnijcie sobie film sakera gdzie opowiada co poszło nie tak na zawodach. Dlaczego był ulany. Chu#owe ładowanie! Kto na litość boską, kto testuje na sobie "rapid carb loading" dzień przed zawodami? Nie mając milion % pewności że wyjdzie. Czy jakieś [...]
[...] rodzaju diet, a zwolennikiem ciągłego dobrego odżywiania. Dieta stosowana jest na ogół przez max miesiąc, następnie powraca się do starego złego trybu żywienia i wszystko czego się pozbyliśmy powraca z jeszcze większą ilością. Jeżeli ktoś nie uczestniczy w zawodach kulturystycznych, a trenuje sam dla siebie, to nie widzę sensu katowania się, [...]
[...] wiec odpowiedz po krotce. Tresc przedstawiona przez genialnego autora, jest nieco przeterminowana... przez jego wlasne kolejne osiagniecia. Poszedl znacznie do przodu, czego efekt znajduje sie w ksiazce i genialnym programie "Get Jacked Fast". Co sie zmienilo - wszystko, poszedl dlaej w slusznym kierunku. Sila + masa, cyklicznosc [...]
1. co z zasadą nie wypychania kolan po za linię palców stóp? można czy nie, kiedy można? Nie mozna. Dopuszczalne sa 1-2 cm wyjscia przy szczegolnych wypadkach . 2. dążymy do utrzymania kolana w jednym miejscu w przestrzeni przez cały ruch konsekwencją czego jest większe pochylenie tułowia czy na odwrót - dążymy do jak najmniejszego pochylenia [...]
[...] szalu z tym cwiczeniem nie ma. Na heavy sie absolutnie nie nadaje, na asyste za malo. Popatrz na to jak na szeroki wycisk sztangielek z malym marginesem bledu. Ostatnie czego ci potrzeba to upadek miesniowy i sztangielki opadajace w dol bez kontroli - po barku. Widze w tym cwiczeniu bardziej plastyke niz walke z ciezarem. Czemu nie chcesz [...]
[...] ze specjalizacji pójdą do przodu ale i ramiona. Przez pól roku nie zrobiłem takiego progresu na barkach jak przez parę tygodni ta specjalizacja. Ramiona poszły o +1,5 cm. czego naprawdę się nie spodziewałem. Noi przekonałeś mnie do pompek na poręczach wersja na klatę. Mistrz ćwiczenie. Nawet nie ogarnąłem kiedy i zacząłem dowieszać ponad 20kg. [...]
[...] poście, poproszę BANANA o uzupełnienie. Więc Staż: równe 2 lata od zaczęcia jakichkolwiek ćwiczeń, z większymi i mniejszymi przerwami (wakacje, kontuzja i choróbska - czego nie odliczam od stażu) Wyniki siłowe o ile się nie mylę. Suple, ostatni cyklon składał się z GM i NO-X, już jakiś czas temu. Okres off creatine Wzrost: 182-183cm. [...]
[...] ustępuje całkowicie. Jakaś tam rybka. W panierce, ale ze 100g było. Dopite Wheyem. Mega smaczna. Teraz sobie poprzeglądam inne testy . Pozdr. BPL-G: no więc nie wiem, czego się po niej spodziewasz. Mogę Ci zrobić skany kilku stron. Podstawowe ćwiczenia, mięśnie/ścięgna w nie zaangażowane, opis techniki itd. Skorup: A smaczny. Z curry też [...]
[...] Poza tym wiele zależy od VIP'a, który niekiedy nie zrobi nic co by naraziło jego image (rzeczywisty i wydumany). I wiele też zalezy od ochroniarskiego szczęścia, czego wszystkim forumowiczom w Nowym 2009 Roku, życzę. Zdrowia nie zyczę bo Ci BG którzy teraz piasek gryzą to zdrowi byli, tylko im szczęścia zabrakło !!! Ponadto czytałem [...]
Za takie p******enie o tym ,ze leczyłes sie prywatnie, to dlaczego teraz na NFZ to bym mu odpowiednią wiązankę już puścił Co go to w ogóle interesuje? Masz ochotę iść prywatnie - by było szybciej, pewnie w lepszych warunkach, czasami w godzinach w których nie ma opcji by iść do tego samego specjalisty na nfz - to idziesz i nie musisz się nikomu z [...]
[...] ze wygrasz i trzymalem mocno kciuki. Jestes osobom z ktorej mozna brac przyklad bo leciales do przodu jak czolg pomimo tez tego jak niektorzy ci th prawili moraly kilka miesiecy temu i pomimo przeciwnosci losu (zatoki itd) Do zobaczenia za miesiac! Gratulacje odemnie i Karoli jeszcsze raz! Ps. Co do open dobra decyzja nie ma czego zalowac
zadnych mimetykow do przed i potreningowego? Pewnie do nich leci slin. Czemu ala akurat a nie berberyna? Z czego uzywasz ala i jakie dawki do tych posilkow leca? Dzieki za odpowiedz z gory , WI ladnie nakrecona :)
[...] początku zarzuciłem za duże tempo ale potem zbasotowalem. Przy treningu zostaje takim samym jedynie wiadomo ciut ćwiczenia urozmaice. Dzis np pompoki na triceps na maszynie czego mi brakowało bo mogę tam dowalić ciężaru i łokieć nie boli. Reszta w sumie trzymana jedynie wyc na skosie dodatnim dałem hantle, bo w piwnicy w obu push były hantle 1. [...]
[...] i brak sił/ zmeczenie jak to czasami bywa ale idzie sie na trening i po rogrzewce wchodzi a taka dziwna nie moc, zero sił do 17 w sumie było kiepsko a potem nagle puściło dziś dnt zobaczymy jak to będzie chyba ze faktycznie jakieś przytrucie ale za bardzo nie ma od czego no chyba ze od flaków nic no licze na to ze to tylko chwilowe było
DNA laboratory, siedzi co ma siedzieć czy lipa? Pytam ogólnie o lab a nie konkretne środki bo w razie czego pójdzie w użycie sporo środków. Znalazłem jedynie stare opinie z 2010r a skoro jeszcze to lata po rynku to mogło się zmienić. Z 2010r to masz opinie o zupelnie innym DNA niz teraz ktore de facto bylo naprawde OK. Aktualne slyszalem opinie [...]
Na obecną chwile z czego najlepszy i najpewniejszy krótki Nandrolon ? NPP ? i co dostane w pomorskim z tych firm Zobacz co masz do wyboru bo firm jest od groma od flakonów 12 ml przez 10 po 1 ml